Sportkinesiologie

von Nico­le Bre­dy; Kine­sio­lo­gin im Euro­päi­schen Ver­band für Kine­sio­lo­gie e.V., Kinsporth®-Instructor, Heil­prak­ti­ke­rin für Psy­cho­the­ra­pie

Pro­duk­tiv und leis­tungs­stark ohne Stress

Stress, Hek­tik und Druck am Arbeits­platz, aber auch belas­ten­de Situa­tio­nen in Fami­lie, All­tag und Sport, füh­ren zuneh­mend zu Pro­ble­men in unse­rer schnell­le­bi­gen Gesell­schaft.

Übun­gen und Tech­ni­ken zur Selbst­hil­fe geben einen kur­zen Ein­blick in die Viel­fäl­tig­keit die­ses Arbeits­ge­bie­tes.

Die Pra­xis-Bei­spie­le sind Bestand­teil der Kine­sio­lo­gie (Bewe­gungs­leh­re) und beinhal­ten ein:

• Gehirn­trai­ning
• Men­tal­trai­ning
• Koor­di­na­ti­ons­trai­ning
• Gleich­ge­wichts­trai­ning
• Wahr­neh­mungs- und Ent­span­nungs­trai­ning

Die ein­fa­chen Übun­gen machen Spaß und sind im All­tag pro­blem­los von Jedem anzu­wen­den und ihre posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen sind oft sofort spür­bar. So kön­nen Sie men­tal und kör­per­lich wie­der ins Gleich­ge­wicht kom­men und Ihre Leis­tung kom­plett abru­fen.

Die (vor­beu­gend) Stress redu­zie­ren­de Wir­kung stei­gert durch den Aus­gleich Leis­tungs­fä­hig­keit und geben somit ein sta­bi­les Gleich­ge­wicht. Das wie­der­um stei­gert die Kon­zen­tra­ti­on. Durch die­se Trai­nings wer­den zudem die Kör­per­wahr­neh­mung und die Acht­sam­keit geför­dert.

Ziel ist es, die geis­ti­ge und kör­per­li­che Leis­tungs­fä­hig­keit im beruf­li­chen Mit­ein­an­der, sport­li­chen Bereich sowie im schu­li­schen All­tag zu opti­mie­ren.

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